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16 de dezembro de 2019 Saúde e Bem-estar

Você sabe a diferença entre músculo e gordura?

 
O verão 🌞 está chegando e com ele um período em que ocorre uma maior exposição do corpo. Muitas pessoas buscam praticar atividade física e procedimentos cirúrgicos para estarem ‘em dia’ no verão.
 
Para isso, tentam substituir a gordura por músculos 🏋‍♂🚴‍♀ A massa muscular tem o mesmo peso que a gordura, 1 quilo de músculo é o mesmo que 1 kg de gordura, porém o músculo é mais compacto .
 
O aumento da massa muscular provoca um aumento do metabolismo, e com isso uma perda de gordura corporal. Por isso, é de extrema importância os exercícios musculares em programas de exercícios que tenham como objetivo a perda de peso (gordura). 👉 O músculo precisa de calorias para sobreviver e isso faz com que metabolizemos as gorduras que estão acumuladas no corpo 👈.
 
Então, para quem visa o emagrecimento, é melhor trocar a balança pela fita métrica e pelo adipômetro, pois perder medidas é mais significativo esteticamente e reduzir o percentual de gordura é o mais indicado em termos de saúde ‼ Vale lembrar que o treino ou dieta devem estar adequados aos seus objetivos.
 
O laser é um procedimento que também auxilia no processo de perda de medidas 💎😍
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