Blog

23 de dezembro de 2019 Saúde e Bem-estar

Como manter seus resultados nas festas de fim de ano

O fim do ano chegou, e com ele todas as comemorações que envolvem aqueles comes e bebes 🍽🥂😍 que a gente adora.

Se você fez a sua lipoaspiração ou tratamentos para melhorar o contorno corporal, terá que procurar 👉 manter a alimentação equilibrada 👈, para aproveitar as festas de confraternização com colegas, parentes e amigos.

É perfeitamente possível deixar as ceias de Natal e Ano Novo mais leves, sem abrir mão da fartura característica dessa época do ano! Confira algumas dicas 👇.

1⃣ Organize seu prato, ou seja, escolha apenas uma opção de carboidrato, outra de proteína e complete com salada, legumes e verduras.

2⃣ Os tradicionais palitinhos de cenoura e pepino também quebram um bom galho! Pastinhas, como guacamole e homus também são interessantes.

3⃣ As sobremesas podem ficar por conta das muitas opções de frutas secas ou frescas típicas da época, como lichia, fruta-do-conde, ameixa, cereja, romã e uvas.

4⃣ O vinho e o espumante podem ser bons acompanhamentos, mas sem exageros. O ideal é consumir entre uma e duas taças junto com a refeição

Seguindo estas dicas você vai conseguir passar ileso pelas festas e confraternizações de final de ano.

#fotona4d #fotonastarwalker #clinicachociai #dietadefinaldeano #mantenhaseusresultados